наконец-то Я перешел планку 75 кг по весу ⚡
моя генетика такова, что достаточно трудно набрать вес, особенно мышечную масса (салам всем высоким)
еще летом Я весил 68 кг и начал жестко тренить осенью

надеюсь тут есть пацаны, у которых также, когда каждые полкило веса чтобы получить - надо знатно попахать
как говориться еб*шить в зале и столовой

чисто поделился