Евгения Кретова написала в инсте про выгорание и что никак не может выйти из сложной ситуации когда ничего не хочется…
Я ответил там, но повторю — бег, ходьба, лучше все же бег. вот уже 10 лет я вообще не знаю ни про депрессии, ни про плохое настроение. Медитации — несмотря на то, что чрезмерная реклама и успехуспешное представление как о панацее в целом сильно нивелировало этот инструмент, я все же советую его. Практика Апп в аппсторе и у них же есть бесплатные вещи на саундклауде. В посте я дал ссылку на них. Я использую обычнуб 15-минутную ежедневную медитацию вот уже три вроде года. Оно реально работает.