Сегодня запрыгнула в исследование сна с Олей.

Оля меня очаровала своей лекцией в «Неидеальном клубе». Тот случай, когда запоминаешь человека и «идешь на неё».

Я в условно «нормальном» состоянии сплю просто отлично, считаю сон благословением и магией, готова жертвовать социальными активностями ради сна и бодрого утра. После ковида в ноябре у меня сломалась нервная система, и система сна-бодрствования пострадала очень сильно. Сейчас всё постепенно восстанавливается, но все равно сон чувствительный, и хочется лучше понимать, а что конкретно на него влияет — еда, экраны, социальные активности.

Второй аспект — я, кажется, голубь 🐦. Оказалось, что это люди с двумя пиками активности не ранним утром и не ранним вечером, а это очень похоже на меня. Если можно не сопротивляться, а нырять в поток, я такое выбираю. Если можно строить расписание от своих циклов, и мне будет комфортнее жить — я буду так делать, когда могу.

В общем, буду изучать, насколько я голубь, и как я сплю. Воодушевлена!

ps. По-моему сегодня еще можно присоединиться, хотя это ни разу не реклама.