Йоу! На связи Лена! Давно не виделись , а я тут с анонсом! ❤️ ну и соскучилась по вам ужасно, конечно!

Приглашаю наших супердевчонок собраться для того, чтобы открыть новый пласт своей суперсилы благодаря контакту с агрессией вокруг таких же смелых и нежных!

Закрытая группа для изучения агрессии в групповом формате для женщин. 

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваша жизнь — это бесконечное сдерживание? Что вы занимаете меньше места, хотя чувствуете больше, шире и мощнее?  И что опасаетесь контактировать со своей агрессией, потому что боитесь взорваться и снести все на своем пути?

Вот правда, которую редко озвучивают: агрессия — это не враг. Это сила, которая позволяет нам двигаться навстречу жизни: обнимать, начинать новое дело, отстаивать границы, говорить «нет», строить близость, 
Способность к ней дана нам от рождения.

Но многих из нас с детства учили, что злиться — «плохо», «некрасиво» и «неудобно». В результате эта мощнейшая энергия не исчезает. Она застревает в теле, превращаясь в хроническое мышечное напряжение, психосоматику или вырывается наружу неконтролируемыми взрывами гнева.

Телесная группа по агрессии  — это не про то, как «перестать злиться» или опустошить этот колодец гнева за один раз. Это про то, как наконец встретиться со своей агрессией, распознавать какие функции она выполняет и какие чувства защищает, выдерживать её и научиться использовать ее как ресурс, проявляя во внешний мир. 

На протяжении 10 занятий в закрытой группе мы:

🩷Разберем «Карту тела». Выясним, где именно в вашем теле «живет» подавленная агрессия, будем учиться расслаблять эти телесные блоки и работать с границами.

🩷Будем много практиковать и изучать агрессию через тело. Упражнения научат вас контактировать с ней, проживать её в моменте, дозированно и экологично в безопасном пространстве. 

🩷Изучим, что такое конверсия агрессии и какие на самом деле чувства и эмоции мы не выдерживаем, скрываем и защищаем. Научимся различать активную и пассивную агрессию.

🩷Вернем голосу силу. Звук гнева рождается в диафрагме. Мы научимся дышать и звучать свободно и уверенно. Без насилия и срывов, через бережность и поддержку. 

🩷Мы раберем два деструктивных паттерна: «взрывной», когда вы срываетесь на близких, и «депрессивный», когда вы направляете агрессию на себя. Разбор и работа с аутоагрессией и психосоматикой. 

🩷Обязательно будем работать с опорой, поддержкой и принятием. Закрытая группа единомышленниц позволит ощутить как важно единение с женщинами в этом пути. 
 
Это исследование для дипломной работы нашей телесно-ориентированной специалистки Лены Кубриной, поэтому будут опросы, анкеты, сбор обратной связи и конфиденциальность в этом процессе вам будет обеспечена. 

Эта группа подходит для вас, если: 
🩷Вы чувствуете хроническое напряжение в теле (особенно в плечах, спине или челюсти).
🩷Вам трудно сказать прямое «нет» или отстоять свои границы на работе и в отношениях.
🩷Вы «взрываетесь» из-за мелочей, а потом чувствуете стыд и вину.
🩷Или наоборот — вы годами терпите, боитесь конфликтов и направляете все недовольство на себя (самокритика, чувство вины).

Формат: Закрытая группа (до 12 человек).
Старт: с 17 октября по 26 декабря раз в неделю по субботам (кроме 31 октября и 1 ноября)
Длительность: 10 встреч
Время: с 12:00 по 15:30 
Стоимость: 20.000 
Возможна рассрочка от банка 

💪 Если ты готова почувствовать свою силу, понять, что проявление агрессии - это не что-то «плохое», это и про удовольствие, выстраивание близости как с другими, так и самой собой и про то, что можно звучать, проявлять себя в этот мир, имея крепкую опору внутри, - пиши в бота @obnime_bot

до скорой встречи 🫂