⦁ Экстренная самопомощь в очереди. Ожидание на АЗС следует рассматривать как работу, а не как напрасно потерянное время. В машине важно снижать физиологическое напряжение: пить воду небольшими глотками, проветривать салон и применять дыхательную практику (вдох, выдох и задержки на четыре счёта), чтобы стабилизировать пульс. Ожидание скрасит «буфер комфорта» — сериалы или подкасты.
Представьте, что вы на работе, ну т.е. получается на переработках... правда потраченное время никто даже частично не компенсирует. Стало легче? Подышите.
⦁ Информационная гигиена. Хаотичные объезды десятков АЗС напрасно расходуют ограниченный бензин, а таблички «Бензина нет» мозг воспринимает как мелкие поражения. Водителям советуют перейти на цифровой мониторинг (чаты, карты с отметками) и ограничить чтение тревожных новостей до двух–трёх раз в сутки.
Читайте чаты (но до 2-3 негативных сообщений 😄) и используйте карты с отметками. Совет в целом дельный.
⦁ Пересборка логистики. Эксперты предлагают разорвать жесткие ожидания и временно признать альтернативы: пересесть на общественный транспорт или скооперироваться с коллегами и соседями и ездить по очереди на одной машине.
Скооперироваться с коллегами и соседями вот действительно дельный совет и условия что надо, чем больше кооперации тем больше предпосылок к положительным изменениям в будущем.
Перед нами пример как кризис меняет бытие и заставляет начинать выходить из скорлупы даже самых замкнутых в своём быте и личном удобстве.
тов. Shtill
💫ᑕTᖇᒪ_ᖇᗩ
нажми на перемены
ВК | TG | URL
#топливо #очереди #стресс #кризис