🚫Как НЕ нужно поддерживать человека в стрессе.

Когда кто-то рядом с нами (будь то пострадавший во время ЧС или близкий человек) испытывает сильные эмоции, нам хочется его поддержать - сказать что-то ободряющее. Но есть фразы, которые могут сделать только хуже.

🏅Давайте разберём топ самых неудачных вариантов и поймём, почему их лучше избегать.

1. "Всё будет хорошо!"
Даёт ложные ожидания и надежды. Что, если не будет хорошо? Что, если ситуация ухудшится, а вы уже наобещали человеку светлое будущее и розовых пони?

2. "Успокойся!"
Одна из самых раздражающих и НЕ успокаивающих фраз. Если бы все было так просто, психологи остались бы без работы.

3. "Могло быть и хуже!" Обесценивает чувства человека, как будто он переживает из-за ерунды. Так легко потерять доверие и контакт.

4. "А вот у других то вообще..." Ещё один пример обесценивания. Все мы разные, и по-разному воспринимаем ситуации. То, что для вас пустяк, для другого может быть катастрофой.

5. "Ты сильный. Ты справишься."
Накладывает ограничение на проявление эмоций. Худшее для психологического здоровья - сдерживать сильные эмоции, пытаться казаться сильным. А если человек сейчас не хочет быть сильным, а хочет плакать, чтобы его обняли и приняли?

6. "Я знаю, каково тебе сейчас."
Увы, не знаете. Невозможно залезть в голову другому человеку и полностью прочувствовать его боль. Такая фраза часто вызывает агрессию.

👉Большинство привычных фраз "поддержки" звучат как шаблонные мотивирующие цитаты из соцсетей и воспринимаются неискренне. В них нет эмпатии. Если хотите кого-то поддержать, будьте собой и по возможности честны с человеком - это самый лучший подход.