Скакалка 100 подвійних
Вол бол 40
Стрибок через box 30
Ривок гартелі 20 (10 на кожну руку )(12кг гант)
Берпи + довгий стрибок 10
Ривок гантелі 20
Стрибок через box 30
вол бол 40
Скакалка подвійні 100
(Time cap 20 min)
Початкові рази робив далеко від 20
Пізніше був близький побити, але ніяк
Сьогодні за 17 йобнув