Как перестать быть зависимым от кофе 😒
Последние несколько месяцев а то и больше я перестал пить кофе как воду по простой причине (на работе сломался чайник) и это естественно повлияло на меня
— Я стал менее продуктивным
— Весь день как овощ
— Сил нету совсем не что
— Вырубает спать очень рано а сплю по 9 часов и всё равно не высыпаюсь
Потому я решил что нужно что то с этим делать ведь как так воркать по чёрному анрил но и к кофе бекаться не хочется
Как я буду это решать
:
😌
Первым делом поискал в инете действенные методы и вот например:
—
Зелёный чай
, лютая классика в нём конечно содержится кофеин но в малых дозах (20-30 мг на чашку) и благодаря L-теанин, чай бодрит плавно без резких скачков давления и тревоги. К тому же очень богат антиоксидантами которые очень полезны для сосудов и пищеварения
—
Безсмертная имба Шу Пуерчик
, тир 1 как по мне среди того что нужно для бодрости да и думаю вы сами это знаете, в нём тоже есть кофеин, но благодаря многолетней ферментации и высокой концентрации аминокислот он усваивается максимально плавно. Тебя не будет штормить как падлу, не заколотится сердце, и не будет резкого спада энергии через два часа
—
Утренний прохладный душ
, банальщина но это один из самых быстрых способов поднять уровень кортизола естественным путём. Достаточно лишь чередовать тёмплую и прохладную воду постепенно охлаждаясь
—
Световой шок
, после пробуждение первым делом нужно шокировать свои глазки и смотри в чудесный взор солнышка ну если пасмурно то хули проженктор врубай это сильно блокирует выработку мелатонина и даёт мозгу сигнал воркать
—
Залпом стакан чистой воды
, за ночь организм сильно обезвоживается из за чего кровь становится густой = гипоксия и дикая сонливость. Я конечно и так ежедневно по утрам хлебаю водицу литрами в такую жару иначе никак теперь и вы знаете
✨ На этом можно думаю пока что закончить на днях думаю куплю ёбаный чайник на работу и пуерчик благо не давно гулял по городу и нашёл магазин где он продаётся , так же ещё думаю купить ЛЕГЕНДАРНЫЕ БАДЫ но это уже тема для другого поста