off gym 2 bulanan dan jarang joging cardio barat badan gw naik lagi agak melebar gara gara juga pola makan ga teratur yang dari 70kg ke 77kg 🫠
besok mau mulai program diet sama olahraga lagi
btw jujur berat badan naik tapi body beda yang kek dulu gendut nya lebih kebentuk aja ketimbang dulu yang ga olahannya gendut nya gw
Post #20853
179
CryptoDropsID jangan lupa olahraga guys kesehatan lebih penting kalau ada waktu luwang usahakan olahraga proses gym + defisit kalori gw udah berhasil turun 14kg+ dari bb 86kg ke 70kg an selama 5 bulan bagusin badan juga biar keren