Выпрями спину, медленно поверти голову вправо, потом влево. Похрусти плечами, встань и чуть пройдись. Желательно до кухни, желательно за чем-то вроде чая или кофе. Пора сделать небольшой перерыв, коллега.

А чтобы было чем заняться и на что переключить голову (отдых – это как известно смена деятельности), почитай пост от Алексея про то, зачем вообще людям и в жизни, и в работе нужно ставить цели. Почитай, а может подумай – про себя.

В любом случае, не сиди креветкой, спина тебе за это спасибо не скажет🍷