Для перевода из РФ в IB мелких сумм (до 20 тыс евро) можно пробовать ОТП банк (евро), ББР банк (иены, юани), SBI банк (иены) и другие банки.
После этого пишите нам как прошло (получилось или нет, сколько вы потратили, как быстро всё прошло).
Везде дорого, естественно - и обмен валюты, и сам перевод.
Отдельных инструкций по некоторым банкам нет, но они могут появиться после того как вы расскажете про свой опыт.
Также пишите в комменты свои новые идеи и новые банки РФ, которые могут отправлять переводы в различных валютах в западные страны на брокерский счёт, в том числе и в IB.

P.S. Для обмена рублей на евро в ОТП банке на сумму свыше 300 тыс руб есть спецкурс, который выгоднее Райфа

FAQ и инструкции по уже протестированным вариантам перевода смотрите по этой ссылке, актуализируются постоянно