📃 El miedo a no dormir puede agravar el insomnio, advierte Michael Breus

El especialista en sueño Michael Breus sostiene que el miedo y la ansiedad pueden alimentar muchos problemas para dormir. En conversación con Dave Asprey, también aborda cronotipos, ritmos circadianos, temperatura corporal y las limitaciones de los rastreadores de sueño.

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🕗 16.10.2026 09:12