🩵 Двигаясь в воде, человек массирует кожу и мышцы, это приводит к усилению крово- и лимфообращения. Он тренирует тело, которое, потеряв в воде до 9/10 своего веса, просит, требует работы.
🏊 ️Вывод один: учитесь плавать. Это, разумеется, легче в 10 лет, чем в 40. Но при желании можно научиться и в 40, притом в течение одного отпуска. Людям худощавым, с плохой плавучестью, рекомендуют надувной круг или пояс, из которого они каждый день будут выпускать понемногу воздуха.
От страха глубины надёжно избавляет упражнение "звёздочка". Человек заходит в море по грудь, делает глубокий вдох и ложится животом на поверхность, раскинув руки и ноги, открыв глаза и опустив в воду лицо. Уже после 10-20 секунд такого пассивного лежания проходит страх глубины, вытесняясь уверенностью, что тело в воде не тонет.
📝 Профессор-курортолог В. Ежов
🧭 Ялта, пляж Приморский
🎞 @yaltafamily
🇷🇺 @crimea_resort
Курортный роман 💔 в МАКС