Чтобы заглушить его, алкоголики пьют, а стрессоголики накручивают себя, чтобы оказываться на шаг впереди внутреннего критика. Если вы стрессоголик, вы можете почувствовать свою ценность, только когда чем-то заняты. Втайне вы надеетесь, что другие люди окажутся впечатлены вашим плотным графиком.

Любая зависимость, будь то от химического вещества или от нереального уровня ответственности, заглушает ваши глубинные сомнения
в том, что вы ценны и достойны любви. Зависимые не верят в безусловность любви: стрессоголики подсознательно пытаются стать, наконец, достаточно хорошими, расписывая каждый свой день до минуты и принимая все новые и новые обязанности. Но ваша зависимость приведет к полному пренебрежению собой в попытке заслужить уважение окружающих и получить передышку от внутреннего критика.

Стрессоголикам бывает трудно сократить количество дел и обязанностей до разумного уровня. Если вы не делаете что-то полезное каждую секунду, то вините себя и ругаете за лень. И все же, попробовав обращать больше внимания на свои чувства и потребности, вы сможете удивиться тому, как сложно их различать. Вы начинаете понимать, что справлялись с безумным количеством работы только ценой
игнорирования сигналов, предупреждавших вас об эмоциональном
и физическом утомлении. Восстановив контакт с этими сигналами, вы начнете замечать боль, которую приносит вам стресс, и сможете остановиться до того, как организму будет нанесен серьезный ущерб.

Стрессоголизм заставляет вас игнорировать эмоциональные потребности других людей точно так же, как вы игнорируете собственные. От этой зависимости, как и от любой другой, стоит отказаться. Для поддержания эмоционально близких отношений с окружающими необходимо снизить темп и научиться проживать совместный опыт,
а не только заниматься своими делами рядом с кем-то. Восстанавливаясь от привычки жить в стрессе, вы спасаете собственную жизнь и самооценку от невозможных стандартов, учитесь любить и поддерживать себя просто по той причине, что вы существуете. Вы также становитесь добрее по отношению к другим, а это верный признак
выздоровления от любой зависимости.