Работа ночью убивает человеческий мозг 😓

Учёные из Сингапура сделали неприятное открытие: ночные смены буквально съедают мозг. Они изучили МРТ-снимки 14 000 человек — и у «ночников» нашли уменьшение двух ключевых зон.

Таламус — диспетчер памяти, и амигдала — центр эмоций. Чем хаотичнее график и чем больше ночей проходит за работой, тем сильнее обе зоны теряют объём. Заодно деградируют связи между нейронами. Результат предсказуем: память слабеет, мышление тормозит, реакции замедляются.

Но есть и хорошая новость — мозг умеет восстанавливаться. Если бросить ночной режим, через ~2,5 года потери частично вернутся. Учёные назвали этот срок «терапевтическим окном».

Короче, дедлайн может подождать до утра. Амигдала — нет. Думаем 🤩

@creativethecreator