У многих, я думаю, за последние несколько лет уже есть свои "наработки" как переживать тревогу. И я не исключение) Поделюсь с вами:

Обычно это работа - причем та, которая на перспективу, на то самое "когда-нибудь". У меня на этот случай есть папка в заметках с ярдом разных идей. Я захожу туда, выбираю одну из них и начинаю что-то несистемное делать. И это помогает приблизить "когда-нибудь"! Оттуда обычно приходят в итоге новые статьи, посты, лекции и ворк-шопы или какие-то большие личные проекты.

Но иногда мозг настолько расфокусирован, что это не работает. Тогда есть вторая история - я называю ее "кино-образование".
Сериалы не подходят (я склонна уходить в сериальный запой - и не могу вынырнуть несколько дней). А хорошие художественные фильмы сильно эмоционально нагружают - поэтому на случай "успокоить мозг" тоже не годятся.

В итоге идельно для меня - фильмы позновательные, вокруг и около профессии.
Сегодня к антистресс-завтраку был Fake Famous - документалка HBO про инстаграмм-инфлюенсеров, с социальным экспериментом по типу "пигмалион". Думаю, это интересно будет всем здесь, и с профессиональной и с личной точки зрения (я например для себя нашла еще один ответ на вопрос - почему я не могу заниматься продвижением себя в "запрещенной социальной сети") И конечно особенного внимания заслуживает тема накрутки аккаунтов - показано очень подробно и в деталях.

#кинообразование