К Р А С О Т А
И Д Е Т⠀ П О Д⠀ Н О Ж
_
Несколько цитат от селебрити про взаимосвязь сна и красоты. Которых точно не будет в главе про сон. Они идут под сокращение, тк конечно же речь идет не о красоте, а о способности организма себя восстанавливать во время сна. Просто выкинуть — жалко. Делюсь с вами )
⠀
✦ ✦ ✦
⠀
Когда Синди Кроуфорд спросили, как она поддерживает свое здоровье и внешний вид, она ответила так: «За последние 25 лет я поняла, что в основе всего лежит сон. ‹…› Cон — это время, когда организм восстанавливает себя самостоятельно».
⠀
Кристина Агилера заметила, что «Люди тратят столько денег на средства для красоты, но все дело в полноценном сне»
⠀
«Сон — мое оружие. ‹…› Я стараюсь спать минимум 8 часов, — сказала Дженнифер Лопес — Мне кажется, иногда у нас столько дел, что мы забываем о самых важных и существенных вещах в жизни. Я очень ценю сон. Он не менее важен, чем правильное питание или спорт».
⠀
Секрет красоты Бейонсе — это «умиротворение, счастье и здоровье, которые невозможны без сна».

Джейн Фонда приписывает свой моложавый внешний вид сну: «Нет никакого секрета: сплю по 8–9 часов каждый день».
⠀
Камерон Диаз выпустила «Книгу о теле» (The Body Book), в которой пишет о том, как перегруженный рабочий график научил ее понимать, насколько важны постоянные вечерние ритуалы: «В моей спальне нет техники. Я сплю в маске для сна. Мне нужно темное и тихое место. Потому что, когда силы моего организмы на исходе, мне необходим сон, чтобы их восстановить. Во время сна организм занимается ремонтом и восполнением запасов. Когда я высыпаюсь, у меня улучшается память. Я более собранная. Мое тело способно на большее».
⠀
Эми Полер в книге «Да, пожалуйста» (Yes Please) добавляет перспективу: «Сон способен полностью изменить ваш взгляд на жизнь. Всего одна ночь крепкого сна поможет вам понять, что не нужно бросать человека или что вы перегнули палку, или что рано или поздно вы добьетесь своего, достигнете цели, получите работу. Сон помогает вам побеждать»

...
⠀
#заметкиНаПолях #идетПодНож