Спасибо за ваши реакции на #вопросЗалу по выходу очередности глав! Результаты голосования, а также комментарии к ним, говорят сами за себя. Именно в таком порядке я их опубликую.
⠀
Чтобы вас окончательно сбить с толку, покажу насколько эти темы взаимосвязаны (как и все в нашем теле) в выдержках из исследования:
⠀
_
⠀
... в этом французском исследовании говорится, что человеческий организм имеет температурный цикл, напоминающий циркадный: температура тела падает ночью, достигая самого низкого значения за несколько часов до пробуждения, и поднимается по мере наступления утра. А оптимальная температура для сна — это от 15.5 до 18.9 °С.
⠀
Национальный фонд изучения сна рекомендует спать при 18.3 °С и добавляет, что температура выше 23.9 °С и ниже 12.2 °С приводит к нарушениям сна и его служебным функциям.
⠀
_
National Sleep Foundation,
«How to Sleep Comfortably Through Hot Summer Nights»
⠀
...
⠀
#заметкиНаПолях