К вопросу о том "как все успеть в новом учебном году" (спойлер - никак).
Узнала новый термин "time poverty", в переводе "нищета времени", - в памяти тут же всплыла знаменитая страшилка Евгения Шварца "Сказка о потерянном времени"), которую в ужасе читали все советские дети.
Но дети выросли и столкнулись с этим в реальности.
Важный дисклеймер - в цитате речь идет в первую очередь о женщинах, которые вынуждены собирать бинго "time poverty", но на самом деле это актуально и для мужчин.
Хотя, опять-таки, в среде моего поколения девочек изначально воспитывали именно так, чтобы они были готовы тратить свое время на семью в первую очередь, а не творчество и тем более не на науку. Словосочетание "девочки и наука" вообще воспринималось как оксюморон. В вузе мальчиков, наоборот, всячески поддерживали именно в выборе научной траектории.
Сейчас, когда я задумываюсь об этом, я четко понимаю - сейчас вполне возможно совмещать творчество и семью, науку и семью. Просто все участники процесса делят обязанности пополам и поддерживают друг друга.
Итак, автор Lilia Kim - Про 4 часа активного внимания, "time poverty" у женщин
1. Даже самые способные и тренированные мозги могут "глубокую работу" - т.е. активный фокус, анализ, креатив - около 4-х часов в день
(подборка исследований и доказательств с разъяснениями - Deep Work, Кэл Ньюпорт)
2. Пик продуктивности ("поток") - длится где-то 1,5 часа и требуют предварительной настройки, погружения и - психологической тишины.
Т.е. фокус на задаче - без всяких фоновых отвлечений и беспокойств
3. "Time poverty" - "нищета времени" - термин, которым Harvard Business Review и UN Women - после масштабных исследований предложили обозначать системное явление,
при котором у человека нет достаточного количества свободного и непрерывного времени, чтобы заниматься деятельностью, улучшающей его благосостояние, развитие и качество жизни.
И чаще всего - этот человек женщина. Потому что женщины в среднем тратят 3-6 часов в день на неоплачиваемую работу - а мужчины 1-2.
А остальное время у женщин - так же невозможно использовать для развития и роста благополучия - потому что оно фрагментировано на мелкие отрезки между "позавтракали" - "пора везти детей" и прочими обязанностями, в связи с обслуживанием других.
4. Для "глубокой работы" нужны временные отрезки по 90-100 минут (хронобиология, ультрадианные ритмы человека)
5. Усталость и перегрузка приводят к заниженной самооценке - когда люди, чаще женщины - начинают считать, что "не умеют планировать" и "недостаточно способные/дисциплинированные/талантливые и т.д."
- тогда как в реальности большинство женщин живут "в две смены" - работа, забота о семье - и еще пытаются выкраивать "третью" для своих нужд - рост, развитие, здоровье.
6. Фыр-фыр, что женщина должна сама держать в своей голове одновременно
- работу,
- домашние дела,
- уход за детьми, пожилыми родственниками
- эмоциональный труд: поддержание климата в семье,
организация праздников, «помнить за всех».
- “микро‑менеджмент быта”: быть всегда в курсе, что заканчивается, когда собрание в школе, что мужу предписал врач и т.д.
- а еще свои тренировки, питание, все, что возвращает силы
это голос социума - агрессивно требующий от женщины быть ресурсом
7. Меньше времени - меньше шансов на любой рост
Невозможно расти как специалист, предприниматель и вообще кто угодно - когда те самые драгоценные часа уходят на организацию быта
А весь когнитивный ресурс сжирают бытовые задачи.
И дело тут не в самодисциплине - а в невидимой нагрузке на время и внимание - напрямую уменьшающую возможность женщин участвовать в оплачиваемом труде, улучшать образование, развивать бизнес, заниматься творчеством.
Есть женщины, у которых получается и "третья смена"
Но чаще это довольно сложная дилемма - что из двух реально важных для себя вещей выбирать приоритетом.
Это я ко всем предложениям держать в голове все, что можно без потери качества - доверить держать другим людям.
______________
Но кто бы мне это сказал лет -дцать назад?
- ❤ 100
- 😭 28
- 👏 8
- 😢 6
- 🤷♂ 3
- 💯 3
- 💘 3
