Продолжаю дневную рефлексию. Ураган. Решение. Тишина. Тэги такие. Важный вывод из моих сессий с психотерапевтом стала простая идея: когда вокруг ураган, самое правильное — остановиться и оглядеться.

Раньше я делал наоборот. Если начинался пиздец, я собирался и начинал срочно что-то чинить. А я и так суетной, а в стрессе эта суета разгоняется до такой степени, что вообще перестаю понимать, что происходит. Всё просто проносится мимо.

Теперь учусь иначе. Когда я в центре торнадо и всё вокруг рушится, важнее всего остановиться и подумать, что делать. Буквально. Поэтому я снова вернулся к практике: утром и вечером сижу с закрытыми глазами, без движения, просто наблюдая дыхание. Час утром, час вечером. Думаю, если добавить ещё час днём — будет только лучше. Это во-первых.

Во-вторых. Нужно выбросить всё, что провоцирует стресс. Траты на игрушки типо новых айфонов — блокируем, путешествия, новые знакомства, свидания, смены работы, новые проекты — тоже на паузу. Если энергии не хватает даже на жизнь, куда ещё нагружать себя? Это просто слив ресурсов.

По ощущениям, следующий год будет ещё тяжелее, а значит, лучше затаиться: залечь на матрасы и восстанавливать ману, пока её не станет с избытком. Я планирую прожить в таком режиме года три. Три года замедления — звучит вполне неплохо.

Так что как бы ни хотелось суетиться и срочно тушить пожары — нет. Эта стратегия только быстрее истощает. Маску сначала на себя. Потом уже на всё остальное.