6’18” мин/км
27:11 мин
145 ритм
Вечер. Двадцать шесть градусов тепла. Включаю в наушниках книгу Роберта Джонсона «Он». И под синтетический голос рассказчика слушаю о Парсифале и Священном Граале — бегу в сторону Звенигородской.
Я решил: пора возобновить бег. Одно время я бегал каждый день. Потом начались скитания по миру и забросил. А ведь мне нравится бегать. Не понимаю, почему не продолжил, когда прошлой весной вернулся в Петербург.
Perplexity пишет на счет бега:
Бег благотворно влияет на нервную систему— улучшает настроение, снижает стресс, способствует выработке эндорфинов.
Мне уже этого достаточно. Как говорится, лучше бегать, чем кататься на колёсах ингибитора обратного захвата серотонина.
На улицах людно. Кто-то идёт с работы, кто-то выгуливает собак, другие просто гуляет парами. Я свернул с Достоевской на Социалистическую, потом на Марата. Солнце уже светит вполсилы. Вечер всё-таки. Белые ночи темнеют. Но в городе всё ещё жарко.
Пробежал всего около километра — не запыхался. Дыхание ровное, мысли — тоже.
Всё же — бегать хорошо. Особенно слушая подкаст или книгу. Люблю слушать во время пробежки, что-то долгое.
В это время в наушниках:
«Чтобы овладеть маскулинной энергией, нужно вступить в поединок с теневой стороной личности, а не подавлять ее. Мальчик не может одержать победу, подавляя свою агрессивность, ибо он испытывает потребность в маскулинной энергии, которую может извлечь из собственной тени — Красного Рыцаря».