Синдром самозванца в дизайне: как перестать занижать свои достижения?

Я слоу и только на днях добралась посмотреть «Субстанцию». Не ожидала, что буду плакать от хоррора! Все потому, что тема неуверенности, нелюбви к себе не оставляет равнодушной. Ковыряешься в своих недостатках, смотришь на результаты и обесцениваешь то, что на самом деле заслуживает бережного отношения и поощрения 🤍

Ищешь в других что-то лучшее, сравниваешь и тем самым уничтожаешь свою самооценку. Иногда сравнение мотивирует. Но, судя по множеству историй ребят, с которыми пересекалась в дизайне, самозванец живет во многих из нас. Так куда его девать?

🤍 Рефлексировать и отмечать любые результаты

Можно вести дневник, обновлять портфолио, писать в канале — где угодно. Главное, дать себе время осознать, что уже было сделано. Не нужно скупиться на описания — важно отметить как можно больше даже самых небольших достижений. У меня получался такой список, что мысль обесценить это сразу улетучивалась.

🤍 Говорить о процессе и результатах

Первый год обучения дизайну я боялась даже сказать кому-то, что меняю профессию, не то, чтобы поделиться какой-то работой или мнением. Мне казалось, что я вообще ничего еще не сделала. Один из советов, который мне помог — сделать хотя бы что-то маленькое, чтобы рассказать о себе. Пусть на канал из 10 твоих знакомых. Пусть в соцсети, где раньше постила только фоточки.

Главное — поделиться и увидеть, что мир не рухнул от того, что ты себе в профиль тг написала «Дизайнер» или выложила скрин своей студенческой работы. Наоброт — я увидела, что даже мало знакомые люди поддерживали в новом начинании, комментировали работы и проявляли интерес к моему новому вектору развития.

🤍  Брать обратную связь у тех, кому доверяешь

Дизайнер может получить фидбек на разборах портфолио, у ментора или своего руководителя. Еще можно попросить фидбек при отклике на вакансию, даже если тебе отказали. Часто таким способом можно узнать про свои сильные стороны, а не только про причину отказа.

Кстати, есть менторы, которые ведут сессии бесплатно. Например, на ADPList. Главное — внимательно отнестись к выбору того, у кого берешь фидбек и не ограничиваться одним источником. Мне в этом плане везло, и ОС обычно очень вдохновляла.

🤍  Изучить истории успешных людей

Наверняка вы слышали про Сандерса, который в 65 лет создал KFC. Роулинг была безработной, когда писала Гарри Поттера. Майкла Блумберга, состояние которого $50 млрд, уволили в 39 лет из Salomon Brothers без рекомендаций. Columbia Pictures расторгли контракт с Мерилин Монро, сказав, что она недостаточно талантливая актриса. Основатель Alibaba Джек Ма 10 раз пытался поступить в Гарвард. Уолта Диснея уволили по причине нехватки воображения и 302 раз отказали в финансировании компании.

Ну, идею вы поняли) Есть образ успешных людей, которые сворачивают горы и лучше других во всем. И есть реальность, в которой работают свои законы.

🤍  Принять, что ошибки — это часть пути

В школьном возрасте у меня принести домой трояк было равно армагеддону. Только сейчас я учусь спокойно воспринимать косяки и разрешать себе ошибаться или делать что-то не с первого раза. Перестроиться может быть непросто, но с каждым разом испытываешь облегчение, потому что принимаешь, что ты обычный человек, и, скорее всего, в этой ситуации у тебя были причины, чтобы ошибиться.

Если хочется — пишите любые ваши достижения в коментах ❤️  Пусть это будет тренировкой против самозванца)
➡️➡️
⬅️ пост про чит-коды, если не идет проект
➡️ пост о том, кто больше всего повлиял на развитие в дизайне
📂 все посты в Свеженьких