Дети легко говорят чего им хочется, что нравится, а что не нравится. С возрастом в нашей жизни становится всё больше деловых отношений, где свои чувства приходится "выносить за скобки".

Мы учимся быть удобными, правильными, эффективными.  Мы привыкаем ставить свои «хочу» на беззвучный режим, а потом и совсем перестаем замечать и мастерски делаем то, что «надо».

Эмоции, которые мы так старательно утрамбовывали внутрь, чтобы сохранить лицо или рабочее место, никуда не исчезают. Они остаются в теле. Непрожитое раздражение превращается в сжатые челюсти и головные боли. Проглоченная обида оседает тяжёлым комом в горле или тянущей болью в желудке. Постоянное подавление гнева бьёт по сердечно-сосудистой системе. Появляется хроническая усталость, которая не проходит даже после отпуска.
Хроническое недовольство жизнью медленно перерастает в депрессию.

Подавленное состояние — это не грусть. Это фоновый шум усталости от жизни, в которой слишком много «надо» и критически мало «я».

Психосоматика — это не магия, это физика нашего организма. Тело становится последним рубежом, который отчаянно пытается достучаться до сознания. Оно буквально кричит болезнью то, что мы побоялись сказать словами :

Может, пора снова научиться слышать себя?

Опрос:
как часто вы проглатываете слова, когда внутри всё кричит?
По шкале от 1 до 5, где 1 — «почти никогда», а 5 — «каждый день».

Telegram | Мах