ГИГИЕНА В БЫТУ КАК ОСНОВА КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ КОЖИ
Признаюсь, у меня в последние годы есть небольшой пунктик на сортировке и организации. Но я от этой особенности не страдаю, а наслаждаюсь ей, это не невроз. Но периодически смотрю фоном старое британское шоу Obsessive Compulsive Cleaners (в России показывали под названием «Помешанные на чистоте»). Оттуда я узнала, что чуть ли не половина людей меняет постельное бельё раз в месяц. Поэтому хочу коснуться такой деликатной темы, как гигиена в быту и её значение для красоты и здоровья кожи, а также органов дыхания.
 
1. Постельное бельё желательно менять минимум раз в две недели зимой и раз в неделю летом. Наволочку и того чаще. Если у вас проблемная кожа лица или жирная кожа головы, советую делать это раз в три дня и обязательно в день, когда вы делаете более глубокое очищение лица, например, домашнюю комбинированную чистку или пилинг. Или после любых профессиональных процедур для лица.

2. Летом, когда вы носите открытую обувь на улице, ноги лучше мыть сразу после прихода домой. И обязательно использовать отдельное полотенце для ног.

3. Естественно, для лица должно быть отдельное полотенце. Если у вас в базе проблемная кожа как у меня, лучше использовать маленькие полотенчики и менять их после каждого использования. Я делаю так много лет.

4. Полотенце для рук я советую менять раз в 3–4 дня и чаще по мере загрязнения.

5. Желательно ежедневно протирать пол в ванной с использованием одноразовых салфеток, очищающих спреев. Если тряпка многоразовая — использовать её только для пола ванной комнаты и переодически менять.

6. Также ежедневно желательно делать лёгкую поверхностную уборку раковины в ванной и унитаза.

7. Кухонные полотенца нужно менять не реже раза в 3–4 дня. Когда интенсивно готовлю, могу менять ежедневно.

8. Если вы живете в большом городе, рядом с магистралями, я советую использовать для дома, особенно для спальной или детской мойки воздуха.

9. Хороший гаджет для дома — пароочиститель. Он очищает без химии даже самый въевшиеся жир и убивает вредные бактерии. Советую время от времени обрабатывать им поверхность, на которой вы готовите пищу, если позволяет покрытие.

10. Желательно чередовать обувь, в которой вы ходите по улице. Это полезно как для опорно-двигательного аппарата, так и для проветривания обуви. Если вы где-то в помещении периодически находитесь подолгу желательно переобуваться.

11. Любой уход за лицом нужно начинать с мытья рук. Сначала моем руки. Вытираем чистым полотенцем, а уже потом чистыми сухими руками наносим гидрофильное масло или другое средство для снятия макияжа.

12. Даже если волосы у вас не пачкаются и не выглядят грязными неделю, но вы живете в городе и тем более пользуетесь общественным транспортом, летом желательно мыть голову хотя бы раз в три дня.