🕵️‍♀️ Как быстро войти в рабочий режим ?

Тема, которую обсудили во всех каналах.

Отвечаем — НИКАК 💃

Если в каникулы планомерно и целенаправленно сбились сон, еда, активность и т. д., то так же планомерно нужно возвращаться к рабочему ритму.

Что делать:

🤔 Постараться вовремя ложиться спать и просыпаться.

👨‍🦲 В первые дни работать в облегченном режиме: планировать одну важную задачу и несколько небольших, чтобы спокойно втянуться и к концу недели вернуться к привычному темпу.

😊 Сделать несколько коротких перерывов в течении дня: разминка, прогулка, перекинуться парой слов с коллегами — это поможет сохранить энергию и фокус.

P.S. Успешного всем нам начала трудового года и достижения поставленных целей ❤️

#MentalDebug