И дело не только в кофе, зарядке и силе воли.
На нашу работоспособность во многом влияет биологический ритм: в разное время суток наш организм готов работать с разной отдачей.
И вот здесь начинается самое интересное. Если подстроить важные дела под свои периоды высокой энергии, иногда кажется, что сутки действительно начинают «растягиваться»: за то же время успеваешь гораздо больше, потому что не приходится каждую задачу вытаскивать из себя последними силами.
Об этих пиках энергии и вообще о том, как учитывать особенности своего организма при планировании дел, я подробно рассказывала в лекции «Мозг и время». К лекции прилагается рабочая тетрадь, чтобы не просто послушать, кивнуть и забыть, а посмотреть на собственный режим и попробовать применить это к своей жизни.
А теперь немного моей личной боли. 😄
Именно поэтому я иногда считаю, что мир не очень-то устроен для жаворонков. Лично я с огромным удовольствием начинала бы рабочий день в 5-6 утра: в это время у меня энергия кипит, голова работает, хочется что-то делать, придумывать, писать, решать.
Но есть одна проблема: мир вокруг в это время ещё спит. Автобусы до работы не ходят, спортзалы не работают, а в квартире спит хотя бы одна сова, поэтому сильно не разгуляешься. И ожидая рабочего дня я постепенно перехожу в режим «ничегонехотенияинеделания». 😂
А потом наступает вечер. После 20:00 я начинаю соображать заметно хуже, поэтому стараюсь редко брать на это время уроки и важную работу. И часто самое интересное в жизни у многих после 22:00: встречи, разговоры, какие-то мероприятия, внезапные «а давайте куда-нибудь сходим».
А я в это время предпочитаю смотреть сладкие сны. 😴 Даже если сижу в ресторане
Но мне нравится быть жаворонком. Просто иногда хочется, чтобы весь мир тоже вставал в пять утра и ложился спать в десять. 😂 Шучу.
Мир и не должен подстраиваться под нас. Гораздо интереснее научиться учитывать свои особенности и использовать их себе на пользу.
Если хотите разобраться со своими пиками энергии и понять, когда именно вам лучше работать, отдыхать и планировать важные дела, лекция «Мозг и время» + рабочая тетрадь стоят 790 рублей. Для заказа, напишите мне в личные сообщения "Мозг и время" или оставьте + под этим постом.