Вот и я сегодня хочу немного похвастаться своим детищем — курсом «Мозг как инструмент».
Когда-то я много изучала телесный и эмоциональный интеллект, саморегуляцию, стрессоустойчивость, целеполагание, внимание… И тут мне открылась «великая тайна» (шучу)
За нашими решениями, реакциями и поведением стоит работа мозга. И если бы к нему сразу выдавали инструкцию, жить было бы гораздо легче.
Вот, например, к вечеру, особенно когда мы устали, нам может быть сложнее контролировать импульсивное поведение. Поэтому всё, что положили в корзину WB вечером, лучше заказать утром. А ещё лучше — через неделю. 🫣
Но курс, конечно, не о том, как меньше покупать. Хотя одна из моих учениц после курса перестала скупать все подряд курсы, которые ей предлагали.
«Мозг как инструмент» — о том, как понимать, что с тобой происходит, почему ты реагируешь именно так и что можешь с этим сделать. О том, как работать со своим состоянием, вниманием, привычками, мотивацией и целями — не через бесконечное «соберись и заставь себя», а через понимание механизмов и практику.
Курсу уже больше трёх лет. За это время его прошли 18 человек. Не так много? Ну да. Я пока не тот автор, у которого курсы уходят тысячными тиражами. 😄
Но недавно я решила спросить у выпускников, что курс дал им спустя год. И вот тут я снова вспомнила, почему продолжаю этим заниматься.
Одна участница написала, что
научилась лучше понимать и объяснять, что с ней происходит, и самостоятельно разбираться со своими проблемами. Она стала лучше спать, использует техники саморегуляции и дыхания, учится внедрять привычки, делать шаги, отступать и возвращаться.
А другая: что
после курса запустились процессы, которые долго ждали своего часа: она написала книгу, сейчас редактирует её, выстроила режим работы так, чтобы ночью спать, а не работать, и в целом стала дисциплинированнее.
Вот из-за таких историй я и горжусь своим курсом.
Не потому, что после него человек превращается в идеальную версию себя. А потому, что начинает лучше понимать себя и постепенно использовать эти знания в собственной жизни.
2 октября стартует новый поток «Мозг как инструмент». Совсем скоро расскажу, что будет внутри каждого модуля.
А у вас есть любимое детище — дело, проект, привычка, идея или даже маленькая семейная традиция, которой вы гордитесь и которую продолжаете развивать?