Во-первых, я уже писала о том, что многое из того, что мы делаем каждый день, — привычные вещи. Мозг постепенно автоматизирует знакомые действия и не тратит много ресурсов на их повторную обработку.
То есть само событие он, конечно, может помнить. Но когда через несколько месяцев вы попробуете вспомнить, каким было прошлое лето, однотипные дни и привычные действия вряд ли станут яркими отдельными эпизодами.
И вот у вас снова ощущение: а лето куда делось?
Во-вторых, с возрастом постепенно снижается нейропластичность.
Нейропластичность — это способность мозга изменяться под воздействием опыта: укреплять и перестраивать нейронные связи, осваивать новые навыки и адаптироваться к изменениям.
В детстве и юности эта способность особенно высока: мозг буквально постоянно учится жить в новом мире. Но с возрастом нейропластичность постепенно снижается. Это нормальная биологическая особенность, а не поломка мозга.
Мы продолжаем учиться, формировать новые навыки и создавать новые связи — просто для этого может требоваться больше времени, повторений и усилий, чем в детстве. Из-за этого многие предпочитают знакомое новому.
И здесь мы снова возвращаемся к нашей теме времени.
Если мы не хотим, чтобы жизнь постепенно превращалась в бесконечное повторение одного и того же, стоит давать мозгу возможность встречаться с новым.
Новое: место, дело, люди, еда, книга, маршрут до работы........ Даже найти что-то новое рядом с собственным домом — уже маленькое приключение.
И ловите лайфак как путешествовать не выходя из дома.
Устраивайте себе раз в месяц «день страны».
Выбираете страну — и на один день погружаетесь в неё всей семьёй.
✔️Приготовьте национальные блюда.
✔️Посмотрите фильм этой страны.
✔️Найдите несколько интересных фактов.
✔️Выучите несколько популярных слов.
✔️Попробуйте станцевать национальный танец. 😁
И обязательно подключайте детей. Для них это будет не только интересно: новый опыт — это возможность одновременно учиться, запоминать, двигаться и замечать новое.
А главное — у вас появится ещё один день, который отличается от остальных. В какую страну вы бы «отправились» таким образом в первую очередь?
А на этом я, пожалуй, закончу нашу небольшую серию про время. Надеюсь, она была вам интересна и полезна. И если после неё в вашей жизни появится хотя бы что-то новое, что-то осознанное и что-то, что вы действительно заметили, — я буду очень рада.
Потому что, возможно, вопрос не только в том, сколько дней в нашей жизни, но и в том сколько жизни в наших днях ❤️