Почти у всех была такая реакция на упражнение про ощущение времени.
И вот что мне хочется отметить в первую очередь: это упражнение не показывает, что с вами что-то не так. Оно показывает, насколько пластично наше субъективное время.
Обратите внимание, как отличалось восприятие времени, когда мы просто ждали минуту, и когда сосредоточились на дыхании.
Мозг не измеряет время так, как это делает секундомер. Он оценивает его по косвенным признакам: куда направлено внимание, что происходит вокруг, насколько мы вовлечены в происходящее, насколько ситуация привычна или, наоборот, наполнена чем-то новым.
И получается интересная вещь: одна и та же минута на часах может ощущаться совершенно по-разному.
Что вы и смогли почувствовать на собственном опыте (а в мою копилочку ещё одно маленькое: «Я молодец", за то что дала вам это почувствовать, и вы себя похвалите, что нашли время выполнить упражнение ☺️)
Поэтому на скучном совещании наша «внутренняя» минута может закончиться уже через 30 секунд — и кажется, что пять минут тянутся все десять. А 30 минут в кофейне с подругой могут пролететь так, будто прошло всего десять.
А теперь представьте: если мозг может ошибиться в одной минуте в два-три раза, насколько точно он вообще способен оценить, куда делся ваш последний год? 🤔
Продолжение следует...