А вы бы смогли всегда говорить "Да", как герой Джима Керри? Даже если вас спрашивают код из СМС?

Я -- нет. Даже при просмотре фильма я всё ждала, что ему выйдет боком этот эксперимент. Но всё закончилось хорошо и это вполне логично и даже научно доказано, что такая стратегия верная.

В нейробиологии быта выделяют две фундаментальные ориентации (нет, не те, о которых вы подумали, расслабьтесь):

Ориентация на состояние (ОС) — когда мы сканируем свои ощущения: «У меня болит колено, пахнет жареным, и мне грустно, потому что Telegram заблокировали». Полезно, чтобы не пропустить инфаркт или свою вторую половинку.

Ориентация на действие (ОД) — «Я встал, спланировал, сделал, забил гвоздь, написал пост».

Какая из них важнее? Обе. Но есть нюанс.

Проблема ориентации на состояние: если её перебор — вы превращаетесь в философа-лежебоку. Вы так глубоко анализируете своё настроение, что перестаёте шевелиться.

А без действий состояние становится ещё хуже. И попадаете в замкнутый круг: «Мне плохо → я лежу и думаю, почему мне плохо → от того, что я лежу, мне ещё хуже».

Магия ориентации на действие: Когда мы действуем -- наше состояние улучшается. Даже если весна не приходит, а мессенджеры уходят.

Но! В современном мире «Да» на всё — это путь к подписке на ненужный марафон (не мой, мои нужные) или покупке надкусанного яблока в кредит за миллион.

Поэтому идеальный баланс выведен эмпирическим путём:

Формула счастливого человека: На каждые три «ДА» — одно твёрдое «НЕТ».

Три «Да» — действиям. Одно «Нет» — залипанию в переживаниях.

Плохое настроение, авитаминоз и чувство, что всё бессмысленно? Тогда идите вы знаете куда..... На прогулку!

Вывод: Код из СМС не давайте никому! Даже если очень просит ваша тревожность.

Ставьте ❤️, если идете сегодня на прогулку.