😵‍💫28 часов без сна перегружают нервную систему и нарушают стабильность

Учёные выяснили, что уже 28 часов без сна перегружают связи между нервными клетками, нарушают стабильность нервной системы и заставляют организм экстренно добирать глубокий сон даже во время короткого отдыха. Последствия одной бессонной ночи могут быть более серьёзными, чем считалось ранее.

Исследователи отмечают, что даже после восстановления сна часть изменений в работе мозга может сохраняться. Регулярный недосып увеличивает риски когнитивных нарушений и эмоциональной нестабильности.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX