😑Мозг продолжает обрабатывать информацию, что повышает риск перегрузки и выгорания

Психологи предупредили о том, что листать соцсети после работы — не лучший способ восстановить силы. Пока вы скроллите ленту, мозг продолжает получать новую информацию вместо того, чтобы переработать события дня. В итоге усталость не проходит, а риск информационной перегрузки и эмоционального выгорания только возрастает.

Специалисты рекомендуют заменить бесконечное потребление контента на прогулку, чтение книги или просто тишину без гаджетов. Это позволит нервной системе действительно расслабиться и подготовиться к следующему дню.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX