🥳Спите спокойно: учёные разрешили завтракать после десяти — это продлевает жизнь и замедляет старение

Завтрак после 10:00 продлевает ночное голодание, снижает инсулин и заставляет организм активнее расходовать запасы энергии. Обмен веществ работает спокойнее, что замедляет старение.

Режим подходит тем, кто поздно ложится и с утра не голоден. До десяти утра теперь официально можно не вставать.

Подписывайтесь на Контекст 360
Мы в MAX