я живу недалеко от живописного водохранилища, где летом яхты, пляжи и толпы загорающих. и когда я смотрю на этих людей, впадаю в панику: почти никто не наносит санскрин. загорают до красноты и ожогов, а потом деловито соскребают друг у друга со спины и плеч облезающую кожу.

рассказать, что такое солнечный ожог? сразу предупреждаю, звучит как страшилка — и на самом деле есть чего опасаться.

овердоз ультрафиолета — это овердоз свободных радикалов. он вызывает воспаление, в результате клетки кожи не просто повреждаются, а гибнут. эта «смерть» случается потому, что клетки слишком сильно травмированы для того, чтобы дальше функционировать. для организма — шок.

когда тело «сбрасывает» поврежденную после солнечного ожога кожу — это такое защитное поведение с его стороны. как и покраснение, жжение, отек. а вам сигнал: если уж такое произошло (кто из нас не обгорал), от 3-х до 10 дней не выходите на открытое солнце и тщательно ухаживайте за кожей.

нет, никакой сметаны на обгоревшую поверхность. если, конечно, не планируете усилить воспаление или заработать инфицирование. йогурт и кефир тоже нельзя.

что поможет, пошагово:

— прохладный компресс.
— легкий увлажняющий крем на водной основе, без масел.
— гель алоэ тоже хорошо.
— кремы-анестетики под запретом, даже если коже больно.
— облезающую кожу не надо ковырять, отслаивать, соскребать и скрабить. только увлажнение.
— крем с SPF при выходе на улицу — само собой) а вообще, отличный санскрин это одежда. хотя если ткань тонкая и легкая, обгореть тоже можно.