Сделала большой гид по уходу за кожей в 40+

Настолько большой, что публикую в четырех частях)
Сохраняйте, сверяйтесь, дополняйте бьюти-рутину.

1️⃣ ЧАСТЬ: ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ КОЖИ

Состояние кожи в 40 лет у всех будет разным, т.к. зависит от генетики, экологии, места проживания, образа жизни, уровня стресса, хороших и плохих привычек, питания и еще кучи факторов. Но общие признаки старения кожи все же есть.
 
✔️ Сухость и обезвоженность
За удержание влаги в тканях отвечает липидный (эпидермальный) барьер. С годами он ослабевает из-за воздействия примерно всего: УФ-лучей, загрязнений атмосферы, слишком сильного очищения кожи, дефицита сна, строгих диет. Если барьер нарушен, влага из нижних слоев кожи испаряется активно, что ведет к сухости и обезвоженности. С возрастом проблема усугубляется.
 
✔️ Потеря упругости
После 30 лет уровень скорость выработки коллагена в коже снижается примерно на 1% в год. Вообще коллагеновые волокна сравнивают с пружинным матрасом-каркасом, который поддерживает кожу упругой. И как только «пружины» ослабевают, «матрас» проседает – кожа становится дряблой, атоничной, возникают «бульдожьи щечки», плывет овал лица.
 
✔️ Снижение эластичности
Эластичность — способность кожи растягиваться, а потом быстро и без проблем приходить в исходное состояние. Отвечают за это волокна эластина, которые в 40+ уже не успевают синтезироваться настолько же быстро, как разрушаются.
 
✔️ Морщины
После 40 лет морщины формируются в том числе из-за изменений гормонального фона. У женщин снижается уровень половых гормонов эстрогенов, что плохо виляет на работу фибробластов – клеточных «заводов» по производству коллагена и эластина.
 
✔️ Гиперпигментация
Причин появления пигментных пятен много, вот главные:
– изменение уровня гормонов;
– биологический возраст;
– воздействие УФ-лучей;
– заболевания ЖКТ и щитовидной железы;
– прием лекарств, повышающих фоточувствительности кожи (антибиотики, антигистаминные, противогрибковые, диуретики, статины, КОК на основе эстрогена, да много чего еще).
 
✔️ Изменение тона и рельефа
В 40+ тон кожи делают неоднородным «солнечные» пятна, заметные на поверхности сосуды, участки с тусклостью, гиперкератозом (огрубением) или шелушением. Морщины и заломы искажают кожный рельеф.