на 27% ниже риск болезни Альцгеймера у людей, которые регулярно едят яйца 🍳

ученые говорят, причиной тому холин — витаминоподобное вещество, которое поддерживает работу нервной системы, хорошо влияет на память, внимание, координацию движений.

кстати, содержится холин не только в яйцах, другие его источники — мясо, печень, рыба, твердый сыр, бобы, брокколи, шпинат, миндаль и арахис.