Так. И кишечник туда же – в число причин гормонального дисбаланса.
 
Ученые заинтересовались, почему сейчас так часто встречается гормональный дисбаланс. И выяснили, что к этому причастен кишечник, а точнее, обитающие в нем бактерии.
 
По данным исследования, у современных людей, живущих в промышленно развитых обществах, выше уровень эстрогена, который перерабатывается в организме. Это связано с ростом разнообразия кишечных бактерий.
 
Что значит промышленно развитые общества?
— Люди живут в городах.
— Имеют легкий доступ к антибиотикам.
— Редко контактируют с микробами из почвы и с животными (ну кроме кошечек-собачек).
— Не готовят еду традиционными способами, предпочитая доставку и полуфабрикаты.
 
В неиндустриальных странах наоборот:
— население живет в сельской местности,
— потребляет необработанные продукты,
— реже имеет дело с антибиотиками,
— постоянно в контакте с разными микроорганизмами.
 
Все эти факторы воздействуют на число и разнообразие «жителей» кишечника.

Часть из них негативно влияют на эстроболом – систему утилизации эстрогена в кишечнике. Есть такая группа кишечных бактерий, которая может «разблокировать» эстроген, накопленный печенью для вывода из организма.
 
Если коротко: после того, как организм использовал эстроген, печень перерабатывает его и отправляет в кишечник, откуда он и выводится. Но некоторые кишечные бактерии могут обратить этот процесс вспять. Они высвобождают эстроген, позволяя ему всасываться обратно в кровь, вместо того чтобы покинуть организм.
 
Если в кровоток возвращается большое количество эстрогена, меняется гормональный фон. Последствиями его нарушения у женщин могут быть обильные месячные, болезненность груди, перепады настроения, увеличение веса.

В долгосрочной перспективе:
– гинекологические онкозаболевания;
– климактерический синдром;
– дисбактериоз кишечника.
 
Что с этим делать? Учитывая, что бактерии реагируют на условия окружающей среды и наше питание, — практиковать ЗОЖ и ПП.

— Есть много клетчатки: овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты. Чем разнообразнее источники, тем лучше. А крестоцветные (все виды капусты) — это еще и забота о здоровье печени, где накапливается эстроген для утилизации.

— Добавить ферментированные продукты: микрофлору кишечника поддержат йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи.

— Антибиотики — только по назначению врача. Кстати, все чаще вместо а/б они рекомендуют альтернативные препараты — бактериофаги, например.