Ферростарение (ferroaging) – старение, связанное с накоплением железа в тканях.
 
Дисклеймер: не путайте с показателями уровня железа в анализе крови.
 
✔️ Почему возникает ферростарение?

С возрастом в клетках нашего организма естественным образом накапливается железо, и его избыток приводит к окислительному стрессу, образованию свободных радикалов. Они в свою очередь повреждают митохондрии – энергетические центры клеток – и провоцируют старение.
 
Ученые сравнивают ферростарение организма с постепенным образованием ржавчины на металле. Клетки не погибают, они просто перестают выполнять свои функции должным образом. Со временем это приводит к ухудшению здоровья. Наиболее уязвимы к ферростарению сердце, печень и мозг.
 
✔️ Ферростарение можно предотвратить
/ замедлить?

Как показали исследования, можно: принимать витамин С. Во-первых, это мощный антиоксидант. Во-вторых, он блокирует фермент, который управляет циклом разрушения железа.
 
Плюс, уже доказано антивозрастное действие витамина С за счет таких способностей:
– снижает воспалительный процесс;
– поддерживает иммунитет;
– защищает здоровье мозга, уменьшая нейровоспаление.
 
В общем, продолжаем пить апельсиновый фреш, есть болгарский перец, брокколи и смородину.