выхожу из праздничного безделья с книжной рекомендацией.

роман «Велнесс» Нейтана Хилла — микс художественной литературы и научпопа — точно зайдет читателям 40+. и речь не об оголтелом ЗОЖе, а о вдумчивом подходе к здоровью — ментальному и физическому. без перегибов, с установкой на критическое мышление.

в общем, собственно сам роман — как раз о критическом мышлении, умении отделять факты от вымысла, научные доказательства от теорий заговора.

вот, например, отрывок о потреблении белка и о том, как легко запутаться в рекомендациях интернет-источников:

«В конце концов Джек просто взял среднее значение этих четырех чисел и вывел из него свою суточную потребность в макроэлементах, наиболее важным из которых почти все интернет-эксперты считали белок, причем он был необходим в чудовищных количествах — когда Джек подсчитал свою предполагаемую потребность в белке, то обнаружил, что для ее удовлетворения ему придется съедать по три целых курицы в день, что выглядело и неправдоподобно, и дико — вот почему все ратовали за добавление к получаемому из обычной пищи белку одного-двух протеиновых коктейлей в день, и это завело Джека в еще один головокружительный онлайн-лабиринт, где сторонники протеиновых порошков из молочной сыворотки, костей, сои, конопли, гороха, риса или каких-то загадочных продуктов, называемых “суперфудами”, утверждали, что только их протеиновый порошок правильный, а если вы берете любой другой, то вы все делаете неправильно».