Буду потихоньку отвечать на ваши вопросы, и начну с волос.
Они тоже стареют, и обычно это выражается в потере качества. Волосы истончаются, теряют объем, становятся ломкими, а иногда начинают выпадать.
 
У меня в подкасте выходил классный и очень информативный выпуск на эту тему с врачом-трихологом Юлией Романовой. Если коротко, основные меры ухода за волосами в 40+:
 
– Применение лосьонов и сывороток для кожи головы. В составе ищите пепетиды (капиксил, прокапил), кофеин, фитоэстрогены, экстракты карликовой пальмы, крапивы.

– Микротоки. Правда, они подходят не всем: тот же Дарсонваль может подсушивать кожу головы, поэтому пригодится скорее при жирной коже.

– Лазер низкой интенсивности. Можно делать процедуры в клинике или пользоваться дома лазерной расческой.

– Косметологические процедуры для кожи головы: плазмотерапия (PRP), мезотерапия, микронидлинг.

– И самое главное: весь этот уход должен стать постоянным. Совсем как уход за лицом.
 
Здесь можно почитать расшифровку разговора с трихологом:

https://1beautynews.ru/2024/04/15/oni-tozhe-stareyut-chto-proisxodit-s-volosami-v-40/?ysclid=m8o50hzy4m715364176
 
А если читать лень, то можно послушать:

https://t.me/content40plus/1211
.