минус несколько подписчиков после короткого поста про вред ультрафиолета — это показательно 😁

каждое лето вещаю, что защита от солнца – очень важно, но даже знакомые и родственники мне не верят и предъявляют возражения, вот самые частые:

– у нас такое короткое лето, как же без солнца;
– солнце – это витамин D, а санскрин не даст его получить;
– загореть с SPF не удастся;
– у меня смуглая кожа, я не обгораю;
– если кожу подготовить в солярии, вреда от солнца не будет и ожогов тоже;
– солнце улучшает здоровье кожи и лечит акне.

на все это у меня есть ответы:

✔️ для получения витамина D хватит на 10 минут подставить солнцу ладони или пройтись по улице в одежде с короткими рукавами. люди с тонкой светлой кожей за эти несколько минут могут обгореть.

✔️ за лето витамином D на год вы не запасетесь, тут важна регулярность. если коротко, надо жить в стране с солнечным климатом.

✔️ пользуясь средством с SPF, загореть сможете, хотя и медленнее: защита не 100-процентная, да и мало кто наносит крем в нужном количестве 1/3 чайной ложки на лицо и 1 столовая ложка на каждую часть тела.
чтобы получить ровный загар, постепенно снижайте фактор SPF: 5 дней 50, потом 30, потом 15.

✔️ люди со смуглой кожей пусть и не обгорают на солнце, от фотостарения и меланомы не застрахованы.

✔️ готовить кожу к пляжному сезону в солярии даже не думайте: их рабочий инструмент — лучи UVА, которые не вызывают ожога, но вызывают проблемы похуже.

✔️ cолнце не оздоравливает кожу. да, на фоне загара прыщи и постакне менее заметны, но это лишь камуфляж. правда в том, что лучи типа А провоцируют высыпания. ультрафиолет может помочь разве что при нейродермите – а может и не помочь.