Как я сдал PST.

У меня хорошая новость, я успешно сдал PST! В ближайшее время буду детально делиться своими методами подготовки.

1. Боксерская груша. Есть много разных видов. Представим, что PST это самая твердая и большая боксерская груша цилиндрической формы. Не смотря на то, что вы периодически били разные груши (контрольные работы в школе, экзамены, тесты и т.п.), бить PST для вас будет достаточно сложно. Она намного тверже и тяжелее обычной груши.

2. И вот вы потренировались на трех доступных, якобы, максимально похожих грушах и готовы идти в бой. Вы приходите и вам говорят что в течении 60 минут без перчаток и остановок необходимо бить грушу. Вы начинаете бить и ощущаете, что эта груша кажется тверже тренировочных. Вас одолевает чувство смятение и разочарования, несколько минут вы пытаетесь избавиться от этих ощущений и вернуться к битью груши.

3. Еще через некоторое время вы чувствуете боль в кистях, вы планировали, что они готовы к подобной нагрузке. Вас одолевает страх, что вы не сможете добить грушу как следует из-за этой боли. Вы продолжаете бить, но чувствуете, что удары теперь неточные и неуверенные.

4. За десть минут до конца вы чувствуете, что устали. Ваши ноги ослабели и дыхание стало прерывистым. Вы вспоминаете, что неправильно дышали и двигались в первые минуты, вас одолевает сомнение, что вы бьёте в правильной позиции и с необходимой силой.

5. Время вышло. Вы чувствуете сильную усталость. Вы не ощущаете удовлетворения от своей работы. Вам кажется, что это не то, к чему вы готовились. Кости на кулаках стерты в кровь, кисти болят, ноги подкашиваются. Но больше всего вам обидно, что весь все пошло не по плану с самого начала.

Что я по сути сделал:

1. Поднял уровень физической подготовки (общая математика).

2. Освоил технику правильного удара. Это когда не делаешь лишних движений, чтобы получить результат (шорткаты).

3. Не пожалел деньги на опытного инструктора (fless).

4. Практиковался сначала без груши (упрощенные тесты).

5. Научился фокусировать свои мысли при тренировке (максимальная концентрация).

6. Сделал свою грушу и понял как она устроена. (перестал боятся PST).