Тв: суицидальные мысли, бред, вред себе.

Меня давно беспокоят навязчивые мысли о том что за мной следят/хотят убить. Мысли, по типу: “Моя мать хочет меня придушить,лучше отойду от нее”, “Между (вещь) и (вещь) стоит камера, лучше убраться”, “Мужчина у светофора задушит меня, лучше обойти”. Такие мысли есть не только дома, но и на улице. Это приносит дискомфорт, когда нужно менять маршрут или обходить дом, чтобы спокойно пойти в магазин. Я не убежден в эти мысли, но все равно делаю это. Ощущение, что грань между реальностью и бредом потихоньку размывается. У меня это давно, как я упоминал, но тогда это было менее остро и ощутимо. Помимо этого у меня были суицидальные мысли. Не в смысле умереть здесь и сейчас, а отложенный вариант, через ХХ время. Я от них отрекся, но легче не стало. Вместо них со мной начало происходить что то странное на мой взгляд. Я слишком рано просыпаюсь в последнее время. Обычно это четыре часа ночи, как максимум шесть утра. Еще начал писать с множество ошибок или пропускать написание слов. Я люблю читать, но сейчас это сделать сложнее. Я все время перечитываю текст, если это художественная литература.
Мне нужен специалист (психолог/психиатр)?
В сообществе мне посоветовали положить рядом собой нож или другой предмет самозащиты чтобы мысли утихли. Я когда то давно так делал (до сообщества) и работало. Но я боюсь сейчас нанести себе вред в приступах паники или тревоги. Если это меня успокаивает нужно ли так делать?
Как я могу облегчить состояние в ближайшее время?
P.s я не общаюсь с кем то, не хожу в школу. сейчас мне любопытно услышать других людей и их мнения про мою ситуацию.
:”#Тейк | @conferenceSupportt | @ConfaS_bot »