По следам прошедшего вебинара по коучинговому подходу в обучении и развитии расскажу здесь про золотой стандарт коучинга - модель GROW.

Это четкий алгоритм, который может использовать не только коуч, но и каждый человек для решения своих задач: от запуска проекта до смены работы или даже планирования отпуска.

Часто мы попадаем в тупик, когда пытаемся «прыгнуть» сразу к решению, не поняв, куда мы вообще идем и что имеем. GROW помогает системно взглянуть на ситуацию с помощью 4 шагов:

🎯 G - Goal (Цель)

Первый вопрос самому себе: «Чего конкретно я хочу на самом деле?».

Цель должна быть живой и понятной вам. Если запрос размыт, результат будет таким же.

🌍 R - Reality (Реальность)

Смотрим правде в глаза: «Где я сейчас? Что уже сделано на пути к цели? Какие ресурсы есть, а чего не хватает?».

Здесь важно честно оценить ситуацию без самокритики. Какой опыт за плечами? Что реально отделяет вас от цели? Часто именно на этом этапе приходит инсайт: «Оказывается, у меня больше необходимого опыта и ресурсов, чем мне казалось, а я этого не замечал».

💡 O - Options (Варианты)

Это мозговой штурм «Какие есть пути/способы достичь цели?»

Представьте, что у вас нет ограничений по деньгам, времени, нет страхов и сомнений. Пишите всё - от маленьких шагов до радикальных перемен. Чем больше вариантов, тем выше шанс найти тот самый, который заставит глаза гореть.

🚀 W - Will & way (Воля и план действий)

Самый важный этап, на котором желания превращаются в действия. «Что конкретно я сделаю? Когда? И какова вероятность, что я это выполню?».

Выберите один лучший вариант из предыдущего пункта и подробно распишите свои конкретные первые шаги.

Эта модель помогает от «тревоги и хаоса» перейти к системному поиску решений.

Попробуйте применить её прямо сейчас. Возьмите одну небольшую задачу, которая крутится у вас в голове последние дни и пройдитесь по четырем этапам G-R-O-W 😉