☀️4a Ondata di CALORE🌡
‼️Temperature ampiamente superiori alle medie fino al 9-10 agosto‼️

Per fronteggiare il forte disagio dovuto alle temperature è bene prendere delle precauzioni sopra tutto se hai delle fragilità per età o salute, anche se valgano per tutti:
🥛 bere molta acqua, anche se pensi di non avere sete;
🥣 consumare pasti leggeri e molta frutta e verdura;
👕 vesti abiti leggeri e comodi;
🪟 arieggiare l'abitazione nelle ore più fresche,
❄️ mantenersi freschi bagnandoti polsi e testa con acqua fresca, usando il climatizzatore e abitando la stanza più fresca di casa,
🚧 Se lavori all'aperto attieniti all'ordinanza regionale evitando le ore di maggior insolazione,
🤝 Prenditi cura dei tuoi cari e di persone fragili che conosci potrebbero aver bisogno di queste informazioni o del tuo aiuto o della semplice tua presenza.
🚫 non bere alcolici,
🚫 non lasciare animali e bambini in auto,
🚫 non uscire nelle ore più calde,
🔴 Se accusi sintomi per il caldo, consulta il tuo medico o chiama la guardia medica 116117 o per situazioni di emergenza chiama il 112

ℹ️ Per ulteriori informazioni:
🌐 https://www.uslnordovest.toscana.it/come-fare-per/proteggiamoci-dal-caldo-semplici-regole-per-unestate-in-sicurezza
📞 Numero verde 1500 dal Ministero della salute
🌐 Sito https://www.salute.gov.it/new/it/tema/ondate-di-calore/dieci-consigli-utili/