Февраль тютелька в тютельку по треням.

Моя рефлексия по моему пути к телу мечты.

1. Для меня ключевое сон. Хоть сплю в цифрах достаточно, но рвано.
Не получается наладить «консистанси».
При учете что в 23 я всегда в кровати, то заснуть не могу, то в 4 проснулся и кукую час.
К выхам энергия заканчивается, и засыпаю на ходу.

2. Тренировок много, но у друзей у меня при том же обьеме «стрейн» намного больше.

3. Биологический возраст вниз не идет. Все также + 3 года.
Это расстраивает больше всего.
Мой партнер Боря бегает каждый день 10-20 км, у него минус 10 лет 😱😈
Хочу также, но бег не мое:)

Спасибо за сопровождение Макса Ермолаева, наконец нашел тренера и коуча по душе 💪