🍂 А вы замечали, что осенью энергии как будто становится меньше?

Для КМа это особенно интересно. Потому что если у тебя самого батарейка на 10%, сообщество это обязательно почувствует.

Можно сколько угодно придумывать активности, писать вовлекающие посты, звать людей в обсуждения… Но когда за всем этим стоит уставший человек, который сам уже еле включается, это считывается.

Вместо того, чтобы искать очередную волшебную таблетку для энергии, давайте сначала посмотрим, куда она утекает.

Попробуйте сегодня просто понаблюдать за собой

1. Вы нормально спите или живёте на кофе?
2. Едите в течение дня или вспоминаете про еду только тогда, когда уже трясёт от голода?
3. Достаточно двигаетесь или весь день проходит между стулом, телефоном и компьютером?
4. Сколько у вас открытых чатов и сколько раз за день вы перескакиваете из одного в другой?
5. Есть ли люди и задачи, после которых вы каждый раз чувствуете себя как выжатый лимон?
6. А есть ли, наоборот, то, после чего появляется ощущение: «О, вот это я люблю»?

И стоит посмотреть еще на одну вещь - зачем.
Когда мы долго делаем много всего просто потому, что «надо», энергия тоже начинает куда-то испаряться. А когда понятно, ради чего ты это делаешь, включаться обычно гораздо легче.

И вот только после такого маленького аудита можно принимать решение, что сейчас нужно: больше сна, нормальная еда, движение, паузы, меньше переключений или наконец-то убрать из своего дня то, что давно раздражает.

Потому что иногда нам кажется, что энергии не хватает. А на самом деле её просто слишком много куда уходит.

И комьюнити-менеджеру особенно важно это замечать. Потому что мы во многом задаём настроение в своих сообществах.
А значит, начать стоит с себя ❤️

Советами по поиску утечек энергии поделилась Элиза Рустамова, специалист по модификации образа жизни, нейрокоуч, ведущая игры «ЗОЖги себя»

Кто смелый: на сколько вопросов из 6 нашли для себя ответы? Приходите в комментарии 😉