Отдых — это когда выполняются все четыре пункта:
1. вам нравится то, чем вы сейчас занимаетесь
2. вы не испытываете чувства вины за то, что занимаетесь этим сейчас
3. вам не обязательно достигать в этом занятии крутых результатов или отчитываться перед кем-то
4. вы можете закончить в любой момент.

https://club.mnogosdelal.ru/post/885/