А еще лечение депрессии похоже на американские горки. Вот у тебя всё хорошо и тебе ясно виден твой прогресс. А вот что-то случилось — внешние обстоятельства, внутренние причины, накопленная усталость, что угодно — и ты снова падаешь куда-то на дно. Не на самое дно, как без АД, противотревожных и терапии, но на дно, за которое тебе всё равно становится стыдно. Я полгода сижу на таблетках, у меня вокруг всё более-менее хорошо, разные люди добры ко мне и оказывают поддержку. И в такие моменты мне кажется, что я всех подвожу и выбиваюсь из графика. Что я уже должна уверенно идти вправо и вверх, к светлому будущему и крепкой психике, без всех этих неожиданных провалов на дно. Что близкие только-только выдохнули, потому что поддерживать человека в депрессии может быть реально тяжело. Я не всегда понимаю, почему это происходит. Я не могу просто взять и перестать себя так чувствовать. И я испытываю очень-очень много стыда и нелюбви к себе за эту беспомощность и неидеальность. В соседнем чатике К. мне пишет: «Я официально разрешаю тебе косячить!» И, кажется, это то, что мне надо повесить над кроватью, над зеркалом, над входной дверью и на лоб. «Я официально разрешаю себе косячить и не быть идеальным».