Моя система рефлексии, чтобы понимать вещи про себя
Я пользуюсь Obsidian. Каждый день из шаблона создается заметка с такой структурой:

• Чеклист рутинных задач
Утренние процедуры, чем завтракал, ежедневные привычки

Потом идут три пустых раздела:

• Сделал
Все законченные задачки, даже бытовая мелочь, вроде: «☑️ повесил сетку от комаров»

• Научился
Мысли из подкастов, каналов и других мест. Когда узнал что-то достойное базы знаний — создаю вики-заметку.

• Думал
Мои мысли или старые заметки из базы знаний, которые я дополнил или обновил

В конце дня у меня стоит будильник «итоги дня за две минуты» — в голове прокручиваю что сегодня было, что заметил, быстро дополняю разделы.

Если ничего нет или некогда — это ок. Перестал гнобить себя, когда нечего добавить или не хочется делать. Но минимальное действие в 2 минуты очень помогает.

В конце месяца получается 5-10 интересных или ценных записей. В конце года (!) 120 — это целый отчет на пять экранов.

Причем заметки в Obsidian я веду уже второй год, но это реально начало работать, только когда в календаре поставил себе напоминалку для рефлексии в конце месяца

Если вы не гик и не хотите ничего настраивать — попробуйте Logseq — там похожая система работает из коробки.

Все бесплатно, без смс :)

Кстати, я до этого писал про свою еще более сложную систему в Obsidian. Как обычно сложные вещи не приживаются, если речь идет про внимание.

#ToolReview #inmyhead